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Planing de sport hebdo

 
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Frk



Inscrit le: 21 Nov 2005
Messages: 52
Localisation: 28 - 78
MessagePosté le: Lun Mai 05, 2008 2:47 pm    Sujet du message: Planing de sport hebdo Répondre en citant
Voilà j'aimerais organiser ma semaine de sport ainsi… qu'en pensez-vous ?
Lundi : course à pied d'endurance
Mardi : exos et/ou gamme tennis avec un partenaire sur le court (gamme revers, coup droit, montée au filet… services)
Mercredi : repos
jeudi : fractionné ou explosivité (que je ne sais pas trop comment travailler d'ailleurs)
vendredi : match amical
samedi : repos
Dimanche : match "officiel" et en absence de compétition me programmer un match comme si il était officiel !
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