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[avoineur]

Salut a tous, le site et super. J'aurai besoin de conseil ca r je commence a jouer en tournoi mais lorsque je suis sur le terrain je me crispe et je ne joue pas mon jeu. Je gagne toujours le premier set mais apres je perds. Auriez vous des conseils a me donner, je vous remercie d'avance.

[pegase]

Si tu joues bien ton jeu dans le premier set, pourquoi te crispes-tu?
Ce ne serait-pas la peur de gagner ou la peur de perdre? A partir de quand tu te crispes, apres un superbe point gagne par ton adversaire?
Je pense que dans le 1er set tu ne te poses pas de questions et tu joues relache. Et a partir de moment ou l'enjeu devient plus reel alors la tu te crispes.
C'est normal de reagir comme ca et beaucoup sont dans le meme cas que toi. Cependant, pour depasser ce cap il faut eliminer de tes pensees le fait de gagner a tout prix le second set. Un match ca se joue point par point et il est inutile de te mettre la pression alors que tu joues bien ton jeu.
Je te conseille:
- pense a gagner ton match point par point
- ne te mets pas la pression apres avoir gagne le premier set, continue de jouer comme dans le premier set.
- dits-toi qu'il vaut mieux perdre en jouant son jeu que de perdre en jouant 'petit bras'.
- reste concentre et dans le meme etat d'esprit dans le second set, comme tu l'etais dans le premier.
- lorsque tu frappes dans la balle, ne pense pas a l'erreur mais a la reussite. Visualise la balle que tu vas renvoyer dans le terrain et NON PAS "est-ce que la balle que je vais frapper va etre bonne?". Penses au succes de chaque point et non pas a la possible faute.
- si tu fais une erreur, c'est pas grave et c'est normal. Cela fait partie du jeu et tu dois les accepter car une ou deux fautes ne doivent pas perturber ton jeu.

[sebinnis]

C'est difficile d'avoir confiance en soi dès le premier tournoi: on a tous nos débuts et ils sont souvent délicats (mais c'est bien normal); c'est à force de faire des matchs que tu vas pouvoir gérer de mieux en mieux ton stress et ta partie.
Qu'en est-il aujourd'hui trois ans après? Est-ce que tu arrives à jouer mieux en match, et surtout à prendre du plaisir en jouant?

A +.

[syl_13]

...
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........ volley de ... "censuré" !!!!!!! ...arg encore rate !!!!

[Frk]

Comme le dis pegase il faut rester concentré ! Pour ce faire un p'tit truc : quand tu joues fixe uniquement la balle et surtout sa giration (la façon dont elle tourne). Reste uniquement sur cette pensée et tu verras… tu vas jouer réellement !

[Richard]

Pour te donner cofiance pense à jouer sur tes coups forts à chaque fois que c'est possible : je me rappelle mes premiers tournoi, je n'avais pas un bon revers alors j'ai passé le match à tourner autour, et du coup j'ai eu beaucoup de sensation qui m'ont servi au service, à la vollée et même ... en revers. Pour éviter de tecrisper, essaye de te donner une tactique, un plan, et essaye de le suivre, tu verras, le fait de penser à ta tactique et non pas à la victoire ou défaite te permettra de jouer plus relacher et au tennis le relachement ... CA AIDE !!!

[Frk]

Il faut obliger ton cerveau à n'avoir plus qu'une seule pensée (la balle, ton plan de match,… etc)

[saraj326]

[Allanger]

[Garry324]