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[jean baptiste]

salut à tous,

Quand je frappe mes balles, j'essaie de trouver le plus possible de relachement pour bien fouetter les balles
Toutefois quand je fais ca, j'ai tendance a serrer peu ma raquette.
Quand je serre fermement ma raquette j'ai une sensation désagréable comme si je tenais une masse...
Qu'en est il vraiment?
Quand je frappe les balles parfois je décentre, ou le la raquette vibre et mon poignet tourne ce qui fini généralement avec une ridicule balle courte.

Du coup je passe mon temps a formuler des hypotheses comme :

Je serre trop peu la raquette, c'est logique de me louper parfois
ou encore j'ai fais tout simplement une erreur dans le mouvement mécanique du coup
Merci d'avance
.

[jej]

Pour avoir le meilleur rendement il faut que le manche soit bien tenu juste avant l'impact avec la balle.Après la frappe on relache un peu en laissant "passer" le bras.
Quand on décentre une balle c'est très souvent parce qu'on quitte la balle des yeux trop tot. Il faut regarder la balle jusqu'au moment où elle touche le tamis.

[jean baptiste]

justement, fixer la balle, jusqu'a quel point faut il la fixer
faut il la voir toucher le tamis?

[jej]

Il y a un exercice tout simple qui consiste à regarder à quel endroit du tamis la balle est frappée. Car elle ne touche pas le tamis forcément au milieu ce qui est normal pour les lifteurs. A force de le faire ça devient automatique on ne quitte pratiquement pas la balle des yeux.