la-technique-du-tennis.com

[pegase]

Juste un petit sondage pour savoir comment vous utilisez votre poignet quand vous frappez une balle.
Vous avez un poignet plutot relache ou tres ferme?
Dans quelles conditions vous utilisez un poignet relache et un poignet ferme (coups de fond de court, service, volee, lift, shop, etc...)?

[Invité]

eh bien habituellement je n'utilises presque pas mo poignet. Je le casse un peu lors de mon service, mais sur mes coups droits, revers et amortis, je le laisse très ferme

[pegase]

en fait, c'est le poignet qui donne de la vitesse a la balle et il doit etre relache dans les coups suivants:
- le service (et smash), les coups de fond de court (sauf les shops et amorties)

Il doit etre ferme pour:
- les shops, amorties, et volees.

[Patooche]

Salut Pégase,

Moi j'essaie de relacher au niveau du coup droit et effectivement je suis de ton avis, pour shop, amorties et volees il vaut mieux avoir un poignet ferme...POur le revers, j'avoue que la sensation (chez moi) de relachement est moins importante, mais peut-être qu'il faut que je le travaille un peu plus d'ailleurs...
Globalement c'est vraiment une histoire de feeling mais c'est vrai qu'à une certaine époque (années 80 quand j'ai appris le tennis en tout cas) on nous disait en club d'avoir un poignet ferme pendant la frappe, sorte de prolongement rigide de l'avant-bras...
Enfin il y a tellement de choses qui ont évolué en un peu plus de 20 ans...aujourd'hui je serai assez en contradiction avec mon entraîneur de l'époque
A+

[pegase]

Salut,

Oui, il y a 20 ans c'etait tout dans la rigidite surtout au niveau du poignet.
De nos jours, il faut encore plus de puissance et plus d'effet pour jouer a un haut niveau, et cela ne peut s'acquerir qu'avec le relachement du poignet.
C'est vrai, ce n'est pas facile de 'ressentir' le relachement car il ne faut pas non plus que le poignet soit trop relache sinon la frappe est rarement bien centree.
Sans aller voir des joueurs pros, je vous conseille d'aller voir des tournois de club aux alentours de chez vous lorsque des classements vers 1/6, 0, -2/6, -4/6 jouent. C'est deja un vrai plaisir de les voir jouer.
Pendant qu'ils jouent, faites bien attention entre autre a leur frappe de coup droit et vous verrez le relachement.
Bon courage et bon tennis

[jean baptiste]

C'est ce que j'essaie de faire, sans y parvenir parfaitement. Je m'entraine d'ailleurs avec un ami pour juste faire cela.
Quand je "sens" cette facon de jouer je me regale, notamment en revers a 2 mains, j'ai l'impression que je ne peux pas faire de faute de cette facon.

Mais parfois, j'arrive plus, quand je frappe c'est le bras qui fais le travail.
Alors je m'oblige a préparer vertical derrière (bras près du corps) et relacher le poignet (le bras ne bouge pas quand le poignet fais descendre la raquette), mais j'ai l'impression que ca donne un mouvement un peu serré.

BREF j'ai compris le principe du relachement du poignet mais je n'ai pas intégré la sensation.
Cette technique est si importante, qu'elle mériterait un dossier complet ou tout du moins des explications précises.
Moi de mon coté je repart m'entrainer

[roijol]

bonjour

Voici une video au ralenti de Roger Federer coup droit et revers

http://www.youtube.com/watch?v=9t3auwuvJNk

A méditer

[syl_13]

... rhaaa !!! ; je fait souvent l'inverse !!!!!
... j'ai le poignet plutot ferme pour les coups de fond du court (j'ai du mal a donner du lift en coup droit par exemple)
.... et tres lache souvent pour les slices et les volley .....

..... les mauvaises habitudes sont difficilles a effacer
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........ volley de ... "censuré" !!!!!!! ...arg encore rate !!!!