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la-technique-du-tennis.com
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Message |
Djé
Inscrit le: 25 Oct 2005
Messages: 13
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 Posté le: Lun Oct 31, 2005 12:28 pm Sujet du message: Quel entrainement? |
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J'ai débuté le tennis en Septembre.
J'ai eu quelques courts collectifs et suivis quelques stages et j'aimerais aujourd'hui me construire un plan d'entrainement.
Une partie physique et une partie technique.
J'ai déjà quelques idées, mais si quelqu'un connait un bouquin, un site web ou de grands principes, ça me sera d'une grande utilité. |
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Elmo
Inscrit le: 29 Sep 2005
Messages: 88
Localisation: Nantes
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| Posté le: Lun Oct 31, 2005 1:19 pm Sujet du message: Entrainement idéal. |
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D'abord il faut te mettre au régime : manger tennis, devenir tennis : manger beacoup de citrons (ronds et jaune), du réglisse (en pensant au grip de ta raquette), des trippes (en pensant au cordage naturel en boyau), des fibres (si ta raquette est en carbon, grille des toasts) ...
Après tu dois dormir avec ta raquette et au moins une boite de balles.
Tu dois pratiquer les gestes coup droit et revers sous forme de Kata le soir avant d'aller dormir.
Pendant midi, une heure de méditation dans un rayon tennis décathlon, afin que les éléments deviennent familiers.
Tu peux aller sur :
http://www.cyber-tennis.com/auteur.htm
Tout est expliqué là bas :
| Citation: |
Sauveur CUOMO auteur et diffuseur de la méthode sophropédagogique Cyber-Tennis est le créateur de la première académie française d'expression tennistique , fidèle en cela à ceux qui lui ont tant apporté dans la connaissance qu'il peut avoir de lui-même et des autres. Nous voulons parler bien entendu des plus grands philosophes du siècle dernier que sont Krishnamurti et Aurobindo. Dans le domaine plus spécifique du tennis, depuis 20 ans, il a expérimenté les enseignements d'un maître en la matière, Timothy Gallwey, qui le premier à démontré que le joueur pouvait accéder au surpassement par l'apprentissage synthétique global et le restituer en état modifié de conscience comme l'avaient expérimenté dans d'autres domaines de la vie, les anciens rishis, il y a plusieurs millénaires. Faire cohabiter une recherche Yogique d'élévation de l'état intérieur avec le désir occidental de performance n'est pas chose facile, c'est ce que Sauveur CUOMO tente de faire depuis à présent 20 ans, cette académie Cyber-Tennis, nous le pensons sera une expérience enrichissante, et peut-être un petit pas de l'Homme vers lui-même.
Sauveur CUOMO est diplômé en psychorelaxologie, de diététique et vie saine de l'Association Vie et Action, il a été l'élève pendant plusieurs années du Docteur André Passebecq, mondialement connu par ses travaux en naturothérapie, il est auteur de plusieurs ouvrages sur la psychologie du tennis .
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Bon courage 
_________________
Elmo. |
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Elmo
Inscrit le: 29 Sep 2005
Messages: 88
Localisation: Nantes
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| Posté le: Lun Nov 14, 2005 4:52 pm Sujet du message: |
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Des nouvelles Djé tu as survécu ?
_________________
Elmo. |
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cybten1
Invité
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| Posté le: Jeu Nov 17, 2005 5:41 am Sujet du message: Re: Entrainement idéal. |
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| Elmo a écrit: | D'abord il faut te mettre au régime : manger tennis, devenir tennis : manger beacoup de citrons (ronds et jaune), du réglisse (en pensant au grip de ta raquette), des trippes (en pensant au cordage naturel en boyau), des fibres (si ta raquette est en carbon, grille des toasts) ...
Après tu dois dormir avec ta raquette et au moins une boite de balles.
Tu dois pratiquer les gestes coup droit et revers sous forme de Kata le soir avant d'aller dormir.
Pendant midi, une heure de méditation dans un rayon tennis décathlon, afin que les éléments deviennent familiers.
Tu peux aller sur :
http://www.cyber-tennis.com/auteur.htm
Tout est expliqué là bas :
| Citation: |
Sauveur CUOMO auteur et diffuseur de la méthode sophropédagogique Cyber-Tennis est le créateur de la première académie française d'expression tennistique , fidèle en cela à ceux qui lui ont tant apporté dans la connaissance qu'il peut avoir de lui-même et des autres. Nous voulons parler bien entendu des plus grands philosophes du siècle dernier que sont Krishnamurti et Aurobindo. Dans le domaine plus spécifique du tennis, depuis 20 ans, il a expérimenté les enseignements d'un maître en la matière, Timothy Gallwey, qui le premier à démontré que le joueur pouvait accéder au surpassement par l'apprentissage synthétique global et le restituer en état modifié de conscience comme l'avaient expérimenté dans d'autres domaines de la vie, les anciens rishis, il y a plusieurs millénaires. Faire cohabiter une recherche Yogique d'élévation de l'état intérieur avec le désir occidental de performance n'est pas chose facile, c'est ce que Sauveur CUOMO tente de faire depuis à présent 20 ans, cette académie Cyber-Tennis, nous le pensons sera une expérience enrichissante, et peut-être un petit pas de l'Homme vers lui-même.
Sauveur CUOMO est diplômé en psychorelaxologie, de diététique et vie saine de l'Association Vie et Action, il a été l'élève pendant plusieurs années du Docteur André Passebecq, mondialement connu par ses travaux en naturothérapie, il est auteur de plusieurs ouvrages sur la psychologie du tennis .
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Bon courage |
Merci ! |
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Djé
Inscrit le: 25 Oct 2005
Messages: 13
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| Posté le: Jeu Nov 17, 2005 12:24 pm Sujet du message: Tjs vivant |
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Oui je suis encore vivant 
Pour ma préparation physique, je fais finalement de la musculation (j'en faisais déjà avant, mais j'essaie de passer à des poids plus léger et des répétitions plus longues), du cardio (jogging, vélo).
Il manque encore la partie fractionnée.
Pour la partie technique, je prends des cours et fais quelques stages.
J'ai essayé de dormir avec la raquette et des balles, mais c'est pas top  |
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syl_13
Inscrit le: 29 Oct 2005
Messages: 121
Localisation: dans le 13
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| Posté le: Lun Nov 21, 2005 5:18 pm Sujet du message: |
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moi aussi j'ai fait du "physique" jeudi dernier , resultat ,le soir j'avais mal de partout ; j'ai rien dormis la nuit suivante et j'ai chopé la creve....
_________________
........ volley de ... "censuré" !!!!!!! ...arg encore rate !!!! |
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