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[daniel74]

Bonjour,

Je suis 30 et j'ai un soucis terrible au service. Je suis trés irrégulier. Je fais parfois des matchs sans double-fautes et parfois j'en fais 20 ! Un truc de dingue ! Quand ça commence, ça ne s'arrête plus.
Si je fais un simple engagement, je me fais exploser en retour. Je dois donc forcément faire une seconde balle avec effet.
Lorsque les 1ere double-fautes arrivent, j'appréhende toutes les secondes balles suivantes dans le match, je perds confiance en mon service et c'est une catastrophe. Je perds des match à cause de ça (forcément...) alors que je domine à l'échange. Mais il faut des échanges...
Vous avez un truc pour moi ?

[pegase]

Tu devrais deja t'entrainer a servir avec un bon panier de balles regulierement. Mais surtout ne servir que des 2eme balles, car il faut que tu prennes confiance en toi sur ta 2eme balle.
Ensuite, lors de match je te conseille de ne servir que des deuxiemes balles et meme en premier service comme ca tu te mettras moins la pression au service.
Maintenant, essaies de mettre plus d'effet dans ta 2eme balle soit du lift soit du slice.

[Frk]

si cela peut t'aider moi je sers très bien en salle mais je suis aussi très irrégulier depuis que je rejoue dehors ces dernières semaines. Du coup j'en ai discuté avec le prof de mon club pendant un cours individuel et le problème venait que mon stress de "rater" mon service faisait que mon lancer de balle était trop "jeté" et sans relâchement dans le bras gauche. Du coup je me suis fait 2 séances tout seul avec un panier et oh miracle depuis je sers comme quand je suis en salle… j'ai repris confiance. Donc pense bien au relâchement…

[Myrdhin]

Je ne fais que des secondes balles moi.
Ca fait longtemps que je rencontre des tas de gas avec des premiers services assez testostéronés. J'ai remarqué que plus de 1/2 partent dans le filet ou qu'elle est appuyée mais toujours placée pareille.
J'ai joué en suite contre un bon joueur (non assimilé), sa seconde balle prennait 20-30° sur la droite après le Kick!
La règle est je crois: 40%vitesse 40% placement, 20% effet.
Avec de l'effet on se prévient des retours gagnant (si le joueur est 3 classements au dessus de moi ça ne compte pas, il gagne de toute façon), par contre, pas de double faute et une complication au retourneur pour centrer les frappes.
A+

[veillon23]

[nicksmicks754]

[marcdelten]

Plusieurs solution pour ce manque de confiance au service :
- Ne faire que des deuxième balle liftées, en 1er et 2 eme balle, (lancé de balle sur la gauche.)
- Reprendre les bases du service
- Faire des séance de panier au service
- le lancée de balle, assez haut pour ne pas précipiter son gestes
- Avoir un lancer de balle au dessus de la tête et devant
- Eviter de bouger ces pieds dans un premier temps

Surtout ne pas faire de petites 2eme balle, on ne progresse pas avec cette méthode, tout au plus tu va gagner des maths, mais pas au delà de 30.