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[Mira]

Salut a tous,

Jai remarque que certaines journees, quand je ne mechauffe pas correctement, je me sens comme si je descendais un toboggan de piscine : ca va vite, je pars en glissade, et impossible de controler mes mouvements .

Est-ce que vous avez des exercices specifiques pour vraiment coller vos sensations au terrain des les premieres balles ? Et pour les jours ou vous vous sentez un peu lache, comment recuperez-vous rapidement votre stabilite et votre coordination ?

Je serais curieux de lire vos experiences et routines, que ce soit des etirements, mouvements dynamiques ou exercices de reactivite.